MA GISK HINGEDEKUU KAMPAANIA. KASTANITE KASUTUSVÕIMALUSI KODUSES LOODUSSPAS

 Armas Taara tarkuste kasvulava külaline! 

Praegune jõulukuu on jätkuks hingedeajale, kus samuti teispoolsusega ühendavad väravad on paokil. See on ka kokkuvõtete aeg ja siinsega soovime panna tagasivaatena punkti meie novembrikuiste tegevuste kajastusele. Järgnevalt jagavad oma kogemusi kastaniteraapiast MA GISK õppurid ja Viljandi majanaabrid Juno ning Dianka.

Alustuseks avaneb Sulle seda ettevõtmist kajastav video. 

Juno tagasiside: 

Kastaniteraapia katsetuste projekti raames võtsime armsa majanaabri Diankaga ette tervistava kastaniSPA õhtu ning jäädvustasime selle ka videolindile. Olin eelnevalt valmis pannud mõned mõtted, mida ja kuidas võiks kastanite teraapilist mõju kogeda ning seda videoklippidena ka võimalikult hästi edasi anda, kuid lõplik tulemus kujunes meil siiski eelkõige armsa Diankaga koostöös. Tegime filmimise minu juures kodus ja esialgu seadsime ruumi nii, et oleks võimalik ka videoklippe teha. Tegime tee valmis, mis aitas kenasti eesootavaks häälestuda. Siin kehtib meie hingekooli kuldreegel, et “Enne millegi tegema hakkamist keskendu eesootavale” ja “Enne sissepooleminekut vaigista väline”. Seda me tee abil tegimegi. Seejärel asusimegi kastanitega mängeldes katsetama. Meie heaks abiliseks oli minu kass Galaxy, ametliku nimega Galaxy of Bauermann, kes tundis ka kastanite vastu huvi ning eriti meeldis talle nendega mängida ehk siis enda käpakestega neid taga ajada. Ta oli meie jaoks justkui vaikne hingestatud kohalolu, ühenduslüliks kõigele ettevõetule. Ka igapäevases elus on ta pigem rahuliku loomuga kass ning mõnikord ma imestan selle üle, kuidas ta võib üdini kohalolus olles ümbritsevat jälgida. Sellest on minul olnud nii mõndagi õppida. Kassi paitamine ja süles hoidmine, samuti temaga mängimine on ju ka väga teraapilise mõjuga. Loomad on seotud astraaltasandiga, mis on otseses ühenduses ka meie tunnete ja emotsioonidega, seega mõjutab looma kohalolek sedagi. 

Olime katsetuste käigus isegi korduvalt üllatunud, kui palju erinevaid võimalusi on kastanitega toimetamisel. Üks mõte viis teiseni ning lõpuks kujuneski ettevõetust justkui lõõgastav kastaniSPA õhtu. Selle jooksul tekkinud meelelised kogemused taaselustuvad veel praegugi. Niivõrd võimsad on need kogemused, mis on mingil viisil võimalik tunda ka füüsilisel tasandil. Sellest ajendatult sain ka enda jaoks kinnitust, et selliselt on võimalik väga hästi keha-hing-vaim kooslust tasakaalustada ning avaneda kõrgematele, seega ka tervendavatele energiatele. Kasutan sellist sensoorse stimulatsiooni võimalust kindlasti ka tulevikus nii enda, aga ka teraapilise vahendina teiste jaoks. 

Armastusega, MA GISK 1. kobara liige, EL õppur, noorsootöö- ja pereprojektide koordinaator Juno alias Merlyn Mandre 

Dianka tagasiside: 

Kui ma armsa Juno kutsel tema juurde kastanite kasutamise võimalustest videot looma läksin, oli temal tõesti endamisi juba mõttes suur eeltöö tehtud, et kuidas see võiks kujuneda ning mida me ette võtame. Selle poolest oli minul lihtne lihtsalt kohale minna ning olla avatud sellele, mis sündima hakkab. Siis kohapeal videot ette valmistades aga hakkas aina ideid voolama, et kuidas üks või teine asi võiks olla ning mida veel katsetada. Seega kujuneski kogu see ettevõtmine üheks mänguliselt loominguliseks protsessiks. Võin vaid nõustuda kõige eelöelduga ja et armas kassipoeg Galaxy oli samuti täie kohaloluga meie ettevõtmisele kaasa elamas ning meidki oma uudishimu ja mängulisusega nakatamas. Ka mind üllatas võimaluste küllus, kuidas on võimalik kastanitega end tasakaalustada. Kõige võimsamalt on mul meeles kastanite kume krabin, kui armas Juno nende sees kätega toimetas. See oli just midagi sellist, mida minul sel hetkel enda tasakaalustamiseks tarvis oli. Kui sellele mõtlen, kumab see heli praegugi veel selgelt kõrvus. Tänu sellele kogemusele olen hiljem ka oma kodus kastanikausis krabistanud ning enda eest kastanitega käsi masseerides hoolitsenud. Olen tänulik selle sõsaraliku koosloomise ning SPAõhtu eest, mis hämaral sügisõhtul oli igati tervitatav võimalus enda jõuvarude taastamiseks! Aitäh kõigile osalistele ning abilistele! 

Täname mõlemad armsat Ingliterapeut Maryat idee ja ülesandepüstituse eest! 

Armastusega, MA GISK 1. kobara liige, EL õppur, loodusravi ja õuesõppe koordinaator Dianka alias Kadri Uiboupin

MA GISK HINGEDEKUU KAMPAANIA. ABIKÄED

 

Armas Lugeja!

Kastanihooaeg andis võimalused MA GISK õppes teha erinevaid katsetusi, mida käepärastest loodusandidest huvitavat ja tervistavat annab luua. Kastanid said varutud Tartus armsa tütre ning tema sõbrannaga oktoobrikuus. Loomuliku sisetunde ajel korjasid ka mõlemad tüdrukud endalegi taskusse mõne lemmikuma kastanimuna. On hea tõdeda, et järelikult on veel side loodusega sedavõrd säilinud, et intuitiivselt kastanimunasid vääriliseks taskuvaraks pidada.

Kui kastanid koju viidud, tuli need panna kuivama. See on väga oluline, sest kotis seistes võivad nad hallitama minna, mis võib mõjuda tervisele soovitust vastupidiselt.

Kastanite katsetamine uute meetoditega algas minul mõne päeva pärast õhtuse jalavanniga. Kuna kastanid olid veel üsna värsked ja seega jahedavõitu, siis oli selle tulemus kokkuvõttes ergutav- nii jalgade vereringele kui ka kogu kehale ning vaimule. Teine lihtsam ettevõtmine oli lukuga padjapüüri kastanitega täitmine, mille töölauatoolile istumisaluseks seadsin. Esialgu oli seegi jaheda võitu, kuid praeguseks on kastanimunad kuivanud ning läbi riide enam ei jahuta.

Pikemat hoovõttu vajas kastanitooli idee teostamine. Kui endal töömehekäsi koos vajalike tööriistadega võtta polnud, siis ei teadnud kohe, kust otsast pihta hakata. Lõpuks aga meenus, et meil töölgi on palju sellist kasutuna seisvat mööblit, mis erinevail põhjustel ammu seisma jäänud. Küsisin siis abivalmilt töömehelt, et kas ta leiab sellise vanema tooli, millest midagi ümber ehitada. Pikemalt mõlgutamata otsis ta kuuri pööningult välja ühe potisinise tooli. Oli ootamatu, et midagi sellist võib seal üldse leiduda. Selgitasin töömehele ideed, milleks seda vajasin. Algul oli tal seda raske mõista, aga kui tõin miniSPA võrdluse, siis hakkas pilt selginema. 

Küsisin ka nõu, et kuidas annaks sellise vanniga istumise meisterdada, mille sisse kastaneid panna. Nii see vanker veerema läks ja enne kui arugi saime, oli juba tooli kate lahti võetud ning me mõlemad tooli disainimisega hoogsalt töös. Mina pesin tooli puhtaks ning lihvisin liivapaberiga siit-sealt, et vigu parandada ning toolile ühtlast kulunud retromuljet anda. Abimees aga teostas tehnilise lahenduse- otsis sobivad materjalid, saagis, lihvis, mõõtis ja puuris.

See oli paar tundi meeleolukat loomingulist koostööd ja valmis selline isemoodi tool, mis on istumiseks eriti ergonoomilise kujuga ning tema peal on sirge rühiga väga mugav istuda. Tulemus üllatas meid endidki. 

Kui tool valmis, oli vaja leida sellele sobiv koht, kus võiks erilist istumisaset pakkuda. See ei saanud olla selline müramise koht, kus lastel tuleks ülemeelikusest soov kastanimune loopima hakata. Leidsingi majast ühe sellise kasutuna seisva sopikese ja kaalusin selle kasutuselevõttu. Nii sai vahepeal unustatud ruum juurde omapärase puudutuse ja loodud üks rahumõtte nurgake, kus palju inimesi ei liigu ning kus on võimalik päeva keskel muidu saginat täis majas väike peatus teha. 

Seda näitab aeg, kas tool on õige koha leidnud ning seal ka kasutust leiab, kuid võimalus kastanitel istumist katsetada ning ühtlasi aknast kaunist vaadet nautida, on ootel. 

Tänan kastanitööde ülesannete eest armsat Ingliterapeut Maryat ning loomingulise koostöö eest abivalmit töömeest!

Armastusega, MA GISK 1. kobara liige, AL õppur, loodusravi ja õuetegevuste koordinaator Dianka alias Kadri Uiboupin

 

MA GISK HINGEDEKUU KAMPAANIA. KASTANITOOLI VALMISTAMINE

Armas lugeja! Jagan teiega lugu, kuidas me perega kastanitooli valmistasime.

 

Vaimse tervise kuul saime ülesande armsalt Ingliterapeut Maryalt korjata kastaneid. Käisin nii üksi kui ka lastega neid korjamas mitmel päeval, mõne nädala jooksul ja mitme erinevat sorti puu alt meie kodu ümbruses. Isegi külalapsed, nähes, et korjan kastaneid, pakkusid rõõmuga ennast appi. Oligi nagu kastanite korjamise raviline töötuba.

Avastasin, et ühe kastanipuu all olid suuremad munad ja teisel väiksemad. Eestis kasvab mitmeid liike hobukastaneid, lisan siia ka lingi teabega ja tänuga:  http://bio.edu.ee/taimed/oistaim/kastan.htm

  

ArmasIngliterapeut Marya jagas erinevaid soovitusi, et leiaks taaskasutusest tooli või mõne seisma jäänud ja remonti vajava tooli, mida siis korda teha. Leidsimegi sobiva, mis vajas pisiremonti. Selle isteplaat logises ja tool ise ka kõikus. Kõigepealt kõpitsesin tooli ja siis hakkasime valmistama kastanite jaoks raami tooli istmele.  

Kui kastanimunad korjatud ja kuivama pandud, siis hakkasime ringi vaatama ja otsima sobivat tooli, kuhu saaks teha istumiseks raami ja kastanid sisse valada.

Selleks leidsin kodust sobivad pikad latid, mille me saagisime tikksaega parajasse mõõtu lastega, kui olime tooli iste plaadilt mõõdud võtnud ja testinud, kui suur peaks olema kastani tool.

Mu armas poeg Mihkel-Tibor lasi pikkade kruvide ja akutrelliga raami kokku. Alles siis kinnitasime raami tooli külge. Lasime taas kruvidega raami tooli seljatoe külge ja toestasime veel mõnest kohast ning valasime kastanid sisse. 

Viimase lihvina lihvis poeg veel lattide ääred siledaks, et oleks hea kinni hoida ja ükski pind kätt ei torkaks. Kuna kastaneid jäi ka üle, siis panime need punutud korvi, kus ma iga päev jalgu sees hoian, samuti teeb ka armas tütar. Tema loeb ka raamatut kastanitoolis ja ütleb, et on nii mõnus rahulik ja hea tunne.

 

Mul on selle üle hea meel, et kastanid mu peret aitavad. Kastan ongi imeline maandaja, kannan ikka neid vilju taskus ja ei saa kunagi niimoodi kastani puu alt mööda jalutada, kui ei kummardu ja ei võta üles mõnda muna. Mõnus on mudida näppude vahel seda ümarat ja siledat muna, ka siis, kui ta on kuivanud.

Kastanitooli valmistamine oli suurepärane koostöö mu enda lastega ning praktilise tegevuse käigus oli palju meeldivat elevust ja mõnusat koos toimetamist. Kogu protsess oli igati vaimset tervist toetav ning meid ühte liitev ja tore sügisõhtute tegevus. Protsessist koostasin ka praktikavideo, et ikka jäädvustada meie tehtut ja näidata ka teistele, mida kõike saab teha enda ja oma pere heaks lihtsate vahenditega, võttes arvesse ja nõuks ning abiks Inglite juhatusi.

 

 

Tänan oma lapsi kena koostöö eest ja tänan Ingliterapeut Maryat meile tervendava ülesande andmise eest! Tänan kõiki kaaslasi vahvate videode koostamise eest!

Video avaneb siin:

Armastusega, MA GISK 2. kobara liige, AB õppur Magdalena Kalev